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---- [转帖]九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑！ (http://turnfishing.com/aspbbs/dispbbs.asp?boardid=10&id=35350)
-- 发布时间：2014/12/12 8:20:32
-- [转帖]九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑！
现在随着物质条件越来越好，大家对于养生越来越重视了。看见一文，与大家分享。
夺命恶习1：进食速度过快
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夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
夺命恶习2：不吃早餐
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夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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夺命理由：1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
见招拆招：试着用茶、果汁或者其他饮品代替。
夺命恶习5：食用酒精过量摄入
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夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
夺命恶习6：餐后吸烟
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夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺，惨不忍睹。
见招拆招：全面禁烟。
夺命恶习7：保温杯泡茶
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夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
见招拆招：换杯子
夺命恶习8：宴席不离生食
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夺命理由：导致各种寄生虫病。
见招拆招：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
夺命恶习9：水果当主食
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夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
-- 发布时间：2014/12/12 8:21:06
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大家看看，是不是都合理？
-- 发布时间：2014/12/12 8:26:17
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希望钓鱼人除了钓鱼时候注意安全，平时也能懂得养身之道啊。
-- 发布时间：2014/12/12 10:18:30
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吃、喝、拉、撒、睡五种无一不是学问。养生之道贵适量，多了少了，都成问题。岐伯云：“恬淡虚无，真气从之。”人能心平气和，则自得平安健康。
-- 发布时间：2014/12/12 10:36:14
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吃、喝、拉、撒、睡五种无一不是学问。养生之道贵适量，多了少了，都成问题。岐伯云：“恬淡虚无，真气从之。”人能心平气和，则自得平安健康。
雪版说的是，“度”很重要。
-- 发布时间：2014/12/12 12:06:30
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谢谢分享 看来我也要禁烟了
-- 发布时间：2014/12/12 15:45:51
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俺有第六条，其他还好，谢谢分享提醒！
-- 发布时间：2014/12/12 19:55:20
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我也有第六条，估计被夺钓九分之一。
-- 发布时间：2014/12/12 20:09:22
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谢谢分享 看来我也要禁烟了
烟，不是个好东西。
-- 发布时间：2014/12/12 20:09:56
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俺有第六条，其他还好，谢谢分享提醒！
少吸最好能不吸。