标题：97岁高寿 姜子牙垂钓养心

据史载，姜子牙80岁时被周文王起用，拜为丞相，享年97岁。说起姜子牙的高寿，不能不谈起他的垂钓养生。现代医学证明，姜子牙独特的垂钓爱好对他的养生至少有三点好处。 一是健身 江河之滨，草木葱绿，空气清新，令人心旷神怡，垂钓之际，坐立不动，松动筋骨，按摩脏腑，沐浴身躯，体增活力。现代医学还证明，垂钓的湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，能提高人体免疫功能，而环境清幽也使人心旷神怡。长时间沐浴在大自然的怀抱，天人合一，有利于机体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑和中枢神经系统的生态功能。 二是养性 姜子牙钓鱼不用饵，名为钓鱼，实为养性。观标聚神，细察涟漪，专心致志，眺远处之涛奔，闻近林之鸟鸣，心平气静，修养真性。普通人垂钓千方百计要多钓鱼，钓大鱼，而姜子牙却直钩无饵，静观鱼群绕钩而乐，一池清波，两岸翠柳，几声鸟鸣，大自然的清新陶冶着他的情志。 三是固志 姜子牙八十而不得志，不但不心灰意冷，依然以垂钓磨其性，固其志，温韬略，炼雄才，终有所得。难怪诗圣杜甫有“老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩”之佳句赞叹姜太公垂钓之举。姜子牙在垂钓中还磨炼了自己的毅力和耐性，使他养成了谋大业不求功名利禄的胸怀，从而以豁达、宽容、仁和迎来他的健康长寿。由于他心诚志坚，终被周文王重用，辅佐周文王建立周王朝。 动静结合 修身养性 可见，钓鱼不仅是消遣性的雅趣活动，还是一种有益身心健康的体育锻炼呢。清晨傍晚，在江边湖畔、河旁海滨凝神垂钓，既可呼吸新鲜空气，排除杂念，又可培养耐力和反应能力，可谓养心益神又健身。还可以陶冶性情，培养稳健的性格，克服急躁轻浮，具有修身养性的作用。春天垂钓对高血压、神经衰弱、失眠、消化不良等患者也有较好的疗效。 至于姜太公垂钓虽无饵，但抛钩观浮，一览群鱼绕直钩而过，再抬竿提线另抛，这一起一立、一提一抛，正好使四肢、手腕、脊柱得到了全面的活动伸展，起到了舒筋活血的作用。而静观鱼儿绕钩时则全神贯注、屏气凝神，两者一动一静，动静相兼，是运动平衡的统一。 从此，“姜太公钓鱼，愿者上钩”的故事流传千古，为后人赞叹。

钓鱼有这么多好处，还真不知道，谢谢分享！

要做姜子牙谈何容易

钓鱼的坏处就烧钱，好处多多，谢谢分享。

垂钓修身养性，磨练意志，益处颇多，难怪当今有那么多的爱好者加入其中。

的确，钓鱼是一种修身养性，强身健体的一项休闲运动，这也是现在人们络绎不绝加入钓鱼大军的原因，但现在鱼资源匮乏，环境污染严重，所以我们要注重环境保护。

是的，户外活动有益心身健康，谢谢分享。

这篇贴子简短，但恰恰说到了养生的重点。人体氧化还原反应所产生的阳离子，最易被负氧离子中和，修复改善细胞循环。早钓回来，往往感觉精神气爽。反观当下各种媒体天花乱坠般的养生潮流，钓鱼实际上起到化繁为简，大巧不工之效果。感谢分享！

说得好。